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  • ¿Qué debemos hacer antes de entrenar?

    15-11-2013
    Cuando salimos a entrenar, en cualquier tipo de deporte, lo interesante es conseguir retrasar al máximo la fatiga muscular y esto se consigue con bebidas especialmente destinadas a deportistas.

    Este tipo de bebidas además nos dan la energía y electrólitos suficientes para llevar a cabo la actividad.

    Otro punto positivo es la rápida absorción y el buen sabor que dejan en el paladar.

    La correcta alimentación

    15-11-2013
    Es la base de todo entrenamiento. Sin una correcta alimentación, no daremos a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para alimentar nuestros músculos.

    Debes realizar como mínimo 5 comidas diarias. Con esto, nuestro organismo estará trabajando durante todo el día, evitando la acumulación de grasa, además de darle todos los nutrientes necesarios a nuestros músculos para crecer.

    Sin embargo debes de conocer los mejores alimentos para...
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